便秘是代孕期常见的烦恼,你是否中招了_念什么
来源:http://www.shuijingbing.cn  日期:2019-05-13

  便秘是常见的一种疾病,这发生在平常人身上还好,但是当这件事发生在准妈妈身上那就有点严重了。因为时胃酸分泌减少,体力活动减少等因素,胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。而便秘也会导致其它的一些症状,下面就来看看吧!

  后,准妈妈体内的孕激素水平会明显升高,而孕激素能使胃肠动力降低,胃肠法国助孕剂不润滑蠕动减弱,不仅会出现、反酸,还会引起便秘。这种便秘属于慢传输型便秘,即因肠道传输功能障碍,便便传输缓慢所致的便秘,属于功能性便秘。到了,伴随着子宫增大,对乙状结肠和直肠的压力增加,就又会出现梗阻性便秘,便秘就会加重。另外,也有些准妈妈因为胃肠缺乏对孕激素的反应而导致便秘。还有的孕妈妈在代孕后运动量减少,肠蠕动减慢,也造成了便秘。

  妊娠后,孕妇为了保证宝宝的营养会进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和的下滑。活动过少也是一个重要因素。许多女性代孕后,惟恐活动会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。

  代孕后期主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水份被肠壁吸收过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低,收缩力不足,孕妇易便秘,常两三天,甚至一周排便一次。

  养成早餐之后定时排便的习惯。早餐后,结肠推进活动较为活跃,有利于启动排便,有便意时一定要及时如厕,不要因为一些别的事情而强忍着不去。另外,准妈妈如厕的时间不宜过长,否则容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。

  受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水,同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水,并且大口大口的喝,但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠,能使粪便变得松软,容易排出体外。

  缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重,所以,准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等,同时也是减轻便秘的好方法。孕妈妈的饮食一定要均衡,这也是多次提醒大家的,要避精灵助孕是真的吗免吃辛辣的食物,多吃一些富含纤维素和的食物,比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,、子等水果,、豆类等,这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮妇排便。准妈妈们出现便秘的问题千万不要擅自用药,一定在医生的诊断后在用,特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能,易导致或。有些泻药还有一定的毒副作用,影响胎儿的生长发育。

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  以下是可以有效缓解各位孕妈妈痛苦的美食,大家可以试试通过食物调节身体是孕期最为适用的方法。

  1、炒白萝卜丝

  用料:主料为白萝卜500克;配料为蜂蜜200克,100克。

  制作方法:将萝卜洗净,顺长切成薄片,在切成丝,放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油,待油热时,下入葱、姜、海米炸一下,然后放入萝卜丝,加适量、,煸炒,加水少许(约50克),炒拌均匀,烤尽汁时出锅盛盘食用无限极产品可以助孕。2、炒芹菜

  用料:主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克;作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量,香油少许。

  制作方法:择去芹菜老叶,去根洗净,切成3.3厘米的段。将豆腐干切成薄片,葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出,控去水发。将锅放火上,放入清油,待油热时,下入葱姜末炸出味,放适量酱油,倒入豆腐干、芹菜煸炒几下,放入适量鲜汤,稍煨一会,勾入流水芡,淋入香油即可。

  3、蜜汁红薯

  用料:主料为红心红薯250克;配料为葱丝、姜米、小海米适量,作料为食盐、酱油、荤油适量。

  制作方法:将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条。锅内加水200克,放入冰糖熬化后,放入红薯、蜂蜜,烧开后,弃去浮沫,用小火焖熟,待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵形,再浇上原汁即可食用。

  4、凉拌芹菜

  用料:主料为芹菜250克;作料为盐、香油适量。

  制作方法:将芹菜去根去叶,洗净,切成2厘米长的段,放入开水锅内焯透捞出,控去水发后放入盆内,趁热拌入食盐,淋入香油,搅拌匀后即可食用。

  5、熘白菜

  用料:主料为白菜250克;作料为醋20克,白糖、盐、酱油、姜、清油适量。

  制作方法:将白菜帮洗净,先切成2厘米宽的长条,再切成3.3厘米长的斜方片;用清油炒至八成熟,然后放入酱油、糖、醋、芡粉,炒拌均匀后出锅盛盘后食用。

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