怎样平安度四季,李友鹏原创医学科普歌无卵巢
来源:http://www.shuijingbing.cn  日期:2019-04-13

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  秋季保健谣

  作者:李友鹏

  题记:宇宙大乾坤,人身小天地,天人相应,天人一体。人体在四季时节各有变化,五脏在四季各有当令与喜恶不同,四季防病要点及饮食特点各不相同。人体只有顺应时令才能保平安。为了做好健康保健,故作此四季平安保健谣。

  秋季保健谣

  秋风萧瑟白云卷,草木黄落归南雁;

  白露秋风霜月天,养命续命好睡眠;

  白露睡觉身不露,朝夕温差把衣换;

  众说春捂秋冻好,劝君还宜参机变;

  秋凉时节肺当令,排出肺毒是关健;

  阳消阴长过度关,滋阴敛阳不可偏;

  唇干舌燥??????????????з?嗓子干,润肺养胃是重点;

  

  多事之秋不虚传,易发疾病要防范;

  呼吸疾患易感染,感冒咳嗽和哮喘;

  心脑疾怎样平安度四季,李友鹏原创医学科普歌无卵巢患也不少,胆疾溃疡亦可现;

  防蚊灭蝇是重点,秋季腹泻最易感;

  蚊虫叮咬传乙脑,儿童成人皆可染;

  口腔溃疡是小疾,服药治疗加锻炼;

  燥伤津液致便秘,对人危害也不浅;

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  肺主皮毛肺气虚,秋季脱发惹人烦;

  气候干燥易瘙痒,辛辣食品莫多贪;

  胃属燥土喜湿润,秋季养胃把脾健;

  秋季一补是山药,补虚疗损还养颜;

  秋季二补是莲藕,清热凉血把瘀散;

  秋季三补是蜂蜜,润肺润肠又安眠;

  秋季四补多喝汤,海带豆腐是首选;

  秋季五宜食生姜,姜御百邪把寒散;

  秋季饮食总特阿斯匹林能助孕吗6点,食中少辛倍加酸;

  银耳百合和杏仁,鸭肉莲子牛奶选;

  热量过剩秋膘长,节制饮食保清淡;

  生冷食物要慎食,腐败变质更不沾;

  胃肠注意多保暖,防止引起肠胃炎;

  秋季养生收为本,花花事情少思念;

  秋天泡脚润肺肠,洗脚上床益非浅;

  

  文人遇秋易悲观,好友多聚常聊天;

  秋季登高又望远,常把秋高气爽恋;

  预防秋燥多喝水,精神振作百病远;

  早卧早起肺气舒,垃圾睡眠①要改善;

  饮食起居加运动,乐观向上朝气伴;

  秋季养阴是根本,自然五脏保平安;

  常服百合固金汤②,虚火上炎不再犯;

  滋养肺肾疗阴虚,平安度秋保康健。

  附①:垃圾睡眠是指坐在沙发上昏昏入睡;看着电视入睡;玩着手机和电脑入睡;晚上不睡早晨不起,随意延长睡眠时间;晚上不睡白天多睡;双休日睡懒觉等。

  附②:百合固金汤方中百合20g,生、熟地各10g,玄参10g,浙贝15g,桔梗6g,麦冬10g,白芍10g,当归6g。

  

  

  【作者简介】李友鹏,知名中医,北京名医名方研究推广中心特邀研究员,河南仲景医药研究会特邀研究员,中国特效医术发掘整理委员会专业委员。原籍山东齐河,现居山东济南。文学爱喝黑糖红枣姜茶可以助孕好者,热爱生命,热心公益事业,注重中医养生研究和疑难杂症的治疗,先后发表学术论文与诗歌100多篇,创城征文获得济南市一等奖。

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