维生素A补充：孕早期至关重要！

维生素A，被誉为视黄醇或其醛衍生物视黄醛，是一种含酯环的不饱和一元醇，包含维生素A1和A2两种。尽管它是最早被发现的维生素，但关于它的生理功能，我们的了解仍然有限。

孕激素的分泌可以提高血清维生素A的水平，然而，随着孕期的进展，孕激素的分泌也会增加。然而，在孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应和呕吐，导致女性食欲不振，食物摄入不足。这就可能使得血清维生素A的水平下降，因此，孕早期可以说是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。

维生素A对胚胎的心脏发育有重要影响。如果严重缺乏维生素A，婴儿心脏畸形的风险将会增加，同时，先天性心脏病的患病率也会增高。

在孕早期，我们主张以食物来补充维生素A，药物则作为辅助手段。因此，怀孕早期的女性应尽量多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等，并且要注意将这些食物搭配起来。如果妊娠反应严重或呕吐频繁，导致食物摄入不足，可以考虑使用药物来补充维生素A，如鱼肝油丸，但在使用时应在医生的指导下进行，以防止过度或过量的补充导致维生素A中毒的发生。