喝完酒晚上能喝驼奶吗，晚上喝蛋白粉好吗

一般晚上喝蛋白粉比较好。

在晚上人体内的蛋白质、钙含量、氨基酸等含量会降低，因为蛋白质、钙含量、氨基酸是通过食物获得，新陈代谢也会分解这些物质，由于在晚上不会摄入特别多的食物，新陈代谢会出现下降。在晚上体内的氨基酸主要补充于肌肉上，这些并不够，因此需要在晚上补充比较多的蛋白质。

晚上喝蛋白粉可以补充能量，蛋白粉中含有蛋白质，蛋白质可以提供身体消耗的能量。可以补充营养，由于如果过度摄入动物蛋白会增加肾脏负担，需要选择植物蛋白可以降低对肾脏损伤，可以补充所需要的营养。白天的运动量比较大的人，需要在晚上补充蛋白粉加速营养能量的补充。由于蛋白粉中含有卵磷脂，大脑神经需要卵磷脂，通过蛋白粉可以增强记忆力，防止出现老年痴呆的症状。蛋白粉中含有黄豆苷可以增强皮肤的弹性，使皮肤更加光洁，延缓衰老，可以起到美容养颜的效果，因此晚上喝蛋白粉比较好。

牛奶一般早上喝比较好，这个时间段喝牛奶可以起到补充营养、提供能量、促进生长发育的作用。

1、补充营养：患者早上喝牛奶可以起到补充营养的作用。经过一夜的睡眠后体内营养、水分可能会流失，这时可以适当饮用纯牛奶进行缓解。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、以及维生素D等物质。此类物质可以帮助患者提供体内所需营养，对身体有一定益处。

2、提供能量：患者早上喝纯牛奶可以起到提供能量的好处。纯牛奶中含有大量的的蛋白质与营养物质，患者适量摄入后可以在体内转化为能量，能够帮助患者缓解饥饿、疲乏等症状。

3、促进生长发育：患者早上喝纯牛奶可以补充适量的钙质。患者早上喝纯牛奶不仅可以促进骨骼发育，而且能够能够促进生长激素的合成。