不含碘的叶酸，叶酸片的作用和功效

叶酸片是孕妇必需的营养物质，是胎儿发育所必需的营养物质之一。孕妇补充叶酸的主要作用包括:可预防婴儿神经系统的先天性畸形。可以预防宝宝先天性心脏病。补充叶酸还可以预防由叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血。适当补充叶酸可以预防h型高血压，从而减少和预防妊娠期子痫的发生。补充叶酸片还可以促进胎盘发育，防止胎盘功能下降。孕期补充叶酸对提高免疫功能也有一定的作用。

含叶酸的食物和水果一般情况是比较多的，可以为身体补充所需的叶酸，但是不能代替药物治疗。

1.含叶酸的食物：平时可以通过适当的吃点黄豆、核桃、腰果、杏仁、松子以及大麦、糙米、鸡蛋、猪肝、鸡肉、牛肉等，这些食物里面含有少量的叶酸，可以满足人体叶酸的需求。

2.含叶酸的水果：含叶酸的水果主要有猕猴桃、橘子、香蕉、橙子、柚子以及柠檬、山楂、梨子和葡萄等，这些水果里面含有丰富的维生素以及叶酸。

叶酸是水溶性维生素，通过饮食调理是一方面，另外遵医嘱口服叶酸片，能为身体补充所需叶酸。