缩阴的动作有哪些动作_贵阳借卵代生子平台

来源：未知编辑：admin 时间：2023-04-19

缩阴的动作主要包括提肛肌运动，也可以通过走猫步改善。

提肛运动能够达到改善阴道松弛的效果，同时还能够锻炼盆底肌肉，从而使盆底肌的张力逐渐的增加，一般需要长期坚持锻炼才能达到改善的效果，不能够达到立竿见影的作用。另外走猫步也能达到辅助调理的效果，但是最好有专业人士指导，这样能够使锻炼后的效果提高。

如果自身的阴道松弛症状比较严重，需要通过阴道紧缩手术的方法改善，主要是通过手术对阴道黏膜做双层缝合，能够使阴道壁括约肌收缩，还能够达到快速改善阴道松弛的效果，也能够提高性生活的质量，治疗后的整体效果相对来说也是比较好的。

平时一定要注意好局部的卫生护理工作，多穿宽松或者是透气性比较好的内裤，保持局部的干燥性或者是透气性。另外还需要注意好饮食调整，短时间内不能够进食辛辣刺激性的食物。

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