坐月子注意事项和禁忌

坐月子的注意事项和禁忌主要有注意休息、注意个人卫生、饮食清淡、禁止性生活，具体如下：

1、注意休息：产妇在生产完以后，身体处于比较虚弱的状态，因此在坐月子期间要注意休息，避免劳累以及干重体力劳动。

2、注意个人卫生：产妇在坐月子期间要注意个人卫生，要养成每天清洗外阴以及勤换内裤的习惯。此外，在坐月子期间是可以洗头洗澡的，但是在洗头洗澡的时候，要及时将身上擦干，头发吹干，避免着凉，以免引发感冒等症状。同时还要注意避免坐浴，以免引发感染的情况。

3、饮食清淡：产妇在坐月子期间要饮食清淡，可以多吃豆制品、牛奶、蛋类等食物，避免进食辛辣刺激的食物，也不要进食过于油腻的食物，可能会导致出现堵奶、腹泻等现象。

4、禁止性生活：产妇在坐月子期间，身体还没有完全恢复，无论是剖腹产还是顺产，在月子期间都要绝对禁止性生活，以免导致感染。